Bien-Etre

       La Cohérence Cardiaque        
 

La cohérence cardiaque est une méthode de respiration qui consiste à effectuer 6 inspirations/expirations par minute pendant 5 minutes.

 

Expiration et inspiration ont la même durée (5 secondes chaque) et s'alternent sans pause.

 

Pour ses promoteurs, cette respiration régulière diminue le stress, offre un meilleur contrôle du rythme cardiaque et améliore la concentration.

 Cette technique a été plus particulièrement diffusée en France par le Docteur David Servan-Scheiber.       (source Wikipédia)

(Lien YouTube : exercice proposé par Au Delà des Mots)

 
     Access Consciouness Bars     

Pour comprendre ce que sont les "Bars" et connaître les professionnels adhérents à notre Association pratiquant cette technique, veuillez cliquer sur le bouton ci-dessous :

Vidéo de 3mn 54 (YouTube sur la méthode Access Consciouness Bars

Cliquer  ci-dessous

 
   Réflexologie   

Revoir la vidéo Santé – Quand la réflexologie soulage les douleurs sur France 2, moment fort de l'émission du 09-08-2017 sur france.tv

Cliquez pour accéder à la vidéo (5mn01)